Rückbildungsgymnastik ohne Baby
Während der Schwangerschaft und Geburt Ihres Kindes hat Ihr Körper viel geleistet. Die Rückbildungsgymnastik dient zur Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Um möglichen späteren Folgen wie Gebärmuttersenkung und Harninkontinenz vorzubeugen, ist es wichtig früh mit einer gezielten Rückbildungsgymnastik anzufangen. Neben spezieller Muskelkräftigung soll das körperliche Wohlbefinden verbessert werden.
Nach 6-8 Wochen nach einer normalen Entbindung und 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt können Sie mit der Rückbildungsgymnastik beginnen.
| Leitung: | Hebamme Sibel Cinar |
| Ort: | Elternschule AMEOS Klinikum St. Clemens Oberhausen |
| Anmeldung: | Online Anmeldeformular |
| Gebühren: | 80 Euro Kaution (Kostenübernahme durch die Krankenkasse für die werdende Mutter) |
| Termine: | dienstags: |
| Kurs 1: 17:30 - 18:45 Uhr | 8 x 75 Minuten | |
| Kurs 2: 19:00 - 20:15 Uhr | 8 x 75 Minuten | |